Puasa Ramadan Ternyata Mampu Mengurangi Kebiasaan Tidak Sehat

11:59 PM Add Comment
بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم

Puasa Ramadan Ternyata Mampu Mengurangi Kebiasaan Tidak Sehat - Saat berpuasa di bulan Ramadan seseorang diwajibkan tidak makan dan minum dari terbitnya matahari sampai terbenam. Istimewanya, tahukah Anda hal tersebut berdampak baik terhadap kesehatan?


Ada sejumlah manfaat kesehatan dari berpuasa selama bulan Ramadan. Di antaranya mengurangi kebiasaan buruk Anda selama ini, seperti merokok dan mengonsumsi junk food. Berikut penjelasannya yang dilansir dari Yahoo.

Cegah kebiasaan tidak sehat

Ramadan adalah waktu yang tepat untuk mengurangi kebiasaan buruk, seperti merokok dan makanan manis berlebihan. Dengan tidak memanjakan diri dengan kebiasaan buruk tersebut, maka setelah bulan Ramadan Anda akan terbiasa hidup sehat.

Penurunan nafsu makan

Salah satu masalah utama ketika bulan puasa adalah berat badan cepat turun, namun kembali lagi setelah Ramadan. Penurunan jumlah makanan yang dikonsumsi saat berpuasa menyebabkan lemak perut menyusut secara bertahap.

Jika Anda ingin membiasakan makan sehat, maka Ramadan adalah waktu yang tepat untuk memulai. Jika nafsu makan Anda lebih rendah dari sebelumnya, maka kemungkinan kecil untuk makan berlebihan setelah Ramadan.

Menyerap lebih banyak nutrisi

Dengan tidak makan sepanjang hari selama bulan Ramadan, maka metabolisme menjadi lebih efisien. Artinya, jumlah nutrisi yang diserap dari makanan menjadi lebih banyak.

Hal ini karena peningkatan hormon yang disebut adiponectin memungkinkan otot-otot menyerap lebih banyak nutrisi. Ini akan memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan.
(Kabar Ramadhan)
ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَٰلَمِين

Menanam Nilai Berbagi pada Anak di Bulan Ramadhan

11:57 PM Add Comment
بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم

Menanam Nilai Berbagi pada Anak di Bulan Ramadhan - Anak-Anak perlu belajar bahwa amal tidak hanya tentang memberi uang, tetapi juga berbagi kasih sayang lewat tindakan, perbuatan dan tingkah laku.


Selama Ramadan Anda bekerja dan belajar tersenyum lebih banyak antar satu sama lain. Bersabar satu sama lain dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk membantu sesama.

Nilai-nilai kebaikan selama Ramadan bisa sangat tepat diajarkan kepada anak-anak. Hal itu disampaikan oleh seorang guru Sekolah Dasar di California yang merupakan seorang muslim, Zakkiya.

“Ajarkan kepada anak-anak agar berusaha lebih keras untuk mengendalikan argumen diri sebagai bentuk kepatuhan terhadap orangtua dan menahan sabar. Menunjukkan toleransi dan kasih sayang terhadap saudara mereka,” tulis Zakkiya di situs Productivemuslim.

Akan tetapi, ingatlah untuk menerima kenyataan bahwa anak-anak pasti akan membuat kesalahan dan butuh pengingat konstan. Mulailah dengan mengajar anak-anak untuk tersenyum lebih banyak, menyapa satu sama lain dengan perasaan tulus dan kehangatan.

“Menyapa kakek-nenek, paman atau bibi, menulis surat atau menggambar sesuatu untuk orang yang dicintai. Didik mereka untuk menerapkan cara makan yang lebih baik, harus ekstra bersih, dan memperlakukan diri sendiri dan orang lain dengan baik. Ajarkan beramal dalam segala bentuk,” jelasnya.
(Kabar Ramadhan)
ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَٰلَمِين